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《图解禅修：佛法中的心理疗法》董佳宁收藏版 电子书下载
《图解禅修》是2009年陕西师范大学出版社出版的图书，作者是董佳宁。本书通过通俗易懂的语言，并配以简洁明了、寓意深刻的图解，教给读者禅修的各种方法。禅修是佛教重要的修行法门之一，也是中国传统养身修心的方法。近年来．禅修广受西方社会的重视，并广泛运用于自我心理治疗，学习禅修的热潮持久不衰。究其原因，就 ...
09-24 [ historical ]
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《便秘自然疗法》刘飞常见病自然疗法丛书文字版 电子书下载
便秘并不是令人羞耻的疾病，肠道和肛门同样是我们身体非常宝贵的一部分，值得人们去爱惜。一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善便秘症状。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著 ...
09-19 [ medical ]
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《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯 电子书下载
内容简介：在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各 ...
10-27 [ society ]
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辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧 电子书下载
你无法预知什么时候会被情绪困扰或控制，*好的办法就是提前准备好应对技巧并希望其发挥作用。无论你是专业人士或普通读者，不管你将此书用于进行辩证行为疗法治疗或仅是将此书作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法，获益良多。 ...
08-22 [ None ]
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人格病症的心理动力学疗法 电子书下载
本书通过描述人格病症的心理动力学疗法的目的,策略和技巧,帮助读者领会该疗法的基本原理.内容包括:高水平人格病证的理论;高水平人格病症的心理冶疗;患者评估,治疗阶段以及DPHP与其他疗法的结合等. ...
04-24 [ None ]
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《共情力》亚瑟?乔拉米卡利哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧文字版 电子书下载
现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通，自成一体，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤 ...
09-13 [ psychology ]