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《干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法》科琳·恩斯特朗姆 / 阿丽莎·布罗斯 电子书下载
内容简介：在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题，平均睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各 ...
10-27 [ society ]
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《心灵择食》邱锦伶演员孙俪亲测并作序推荐！十年精华，邱锦伶的情绪食疗法！文字版 电子书下载
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康， ...
09-13 [ medical ]
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《艾拉医生的神奇疗法》塞萨尔•艾拉珍藏版 电子书下载
塞萨尔•艾拉（CésarAira），阿根廷小说家、翻译家，二十世纪末阿根廷文学的领军人物，素来以空灵、澄澈、简洁，以及天马行空的魔幻风格闻名，多年来始终被文坛盛赞为“博尔赫斯的嫡系传人”。其已发表的小说多达八十余部，且创作内容包罗万象，主题覆盖了随想、科幻、侦探、传记，和书信式漫谈。他过着隐士一般的 ...
10-10 [ medical ]
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《“三高”饮食疗法速查》书香悦己文字版 电子书下载
本书针对“三高”人群的需要，汇集了多道调养菜肴，包括蔬菜、肉类等的搭配，图文并茂，做法简单易学，在此基础上，增加了每种菜肴所含的营养价值、保健功效和制作窍门，享受从内而外的健康。 ...
01-06 [ economy ]
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《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》高海波推拿按摩+拔罐刮痧+传统中医调理+现代运动疗法文字版 电子书下载
本书是一本关于颈肩腰腿疾病的自诊自疗书，介绍了颈肩部、腰 部和腿部的生理结构，以及一些常见疾病的防治方法，涉及的方法包 括穴位按摩法、拔罐疗法、刮痧疗法、艾灸疗法、运动疗法、饮食疗 法、冷敷、热敷疗法等。另外书中，都采用了图片或真人照片做图 解，让读者可以一看就懂，一学就会。例如将刮痧顺序、推拿按摩 ...
09-13 [ medical ]