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《白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑》王海玲 电子书下载
内容简介：《白领这样吃皮肤白,睡眠好,疾病跑》这是一本为广大白领量身打造的科普读物，书中对困扰白领的诸多问题做了鞭辟入里的阐释、分析，并从多方位、多角度给予了针对性的指导。本书第一部分主要讲述了白领人群的营养知识、营养特点以及营养误区；第二部分主要从一日三餐中分析白领人群应该怎么摄取营养更科学，针对 ...
10-14 [ life ]
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《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》格雷格·D·贾克布文字版 电子书下载
本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床 ...
10-18 [ None ]
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《伴你一生的睡眠指导书》爱丽丝·格雷戈里全新升级版 电子书下载
爱丽丝·格雷戈里（Alice Gregory）作为睡眠领域的权威专家，花费十余载进行专业研究，并在该领域或相关领域发表数百篇文章。她硕士毕业于牛津大学，博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所，目前在伦敦大学金匠学院任职教授。爱丽丝与全球睡眠专家展开广泛合作，时刻跟进最新研究成果，常为《BBC聚焦杂志》 ...
10-04 [ life ]
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《睡眠的科学：生命入睡，苏醒的机制与奥秘》樱井武文字版 电子书下载
樱井武医师、医学博士，“食欲肽”发现者（柳泽正史教授研究团队），被誉为日本睡眠科学研究第一人。曾任日本学术振兴会特别研究员、筑波大学基础医学系讲师、美国得克萨斯大学霍华德•休斯医学研究所研究员、筑波大学研究生院人类综合学科研究科副教授兼科学技术振兴机构战略创造研究推进事业小组组长，现为金泽大学医药保 ...
09-18 [ psychology ]
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