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囚徒增肌 : 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 电子书下载
本书源于我在PCC（升级式体操认证机构）博客上发表的帖子，帖子的标题是“自重增肌十诫”。（我痴迷于数字和列举—你还没有注意到的话，想想“六艺”“十式”就明白了—毫无疑问这是监狱生活给我留下的后遗症。）收到数以百计的问题和评论（很多是通过电子邮件收到的）后，我 ...
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《三更半夜居然要吃香蕉！ : 肌肉萎缩症•鹿野靖明与志愿者们》渡边一史中文修订版 电子书下载
渡边一史（Watanabe Kazufumi，1968— ），日本著名纪实文学作家，1968年生于名古屋，在大阪丰中市度过了学生时代，1987年进入北海道大学理学部，同年搬到札幌市居住。1991年从北海道大学文学部行动科学专业中途退学，开始在北海道以自由作家的身份生活。2003年以《三更半夜居然要吃 ...
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螺旋肌肉链训练 治疗椎间盘突出和脊柱侧弯 电子书下载
本书是肌肉链:脊柱的螺旋稳定姊妹篇.介绍了理查德施米西科先生独创的螺旋稳定肌肉链健身理论.该项技术和理论不仅对健身健体有重要的作用,同时对治疗慢性背痛,椎间盘突出,以及脊柱侧弯等有相当有效的疗效,是近年来得到国际上高度认可和快速推广的一项理论和技术. ...
05-30 [ None ]